11.01.2019

Kabak ve Meksika Fasülyesi Salatası

Meksika fasulyesi diğer adıyla Adzuki fasülyesi, fasulyeler arasında antioksidan açısından ikinci sırada. Demir, lif, C vitamini ve antioksidan maddeler bakımından güçlü olan Meksika fasulyesi B1, B2 ve B3 vitaminleri ile Kalsiyum ve K vitaminleri de içermektedir. Tam bir lif deposudur ve ayrıca yüksek oranda magnezyum içerir. Yılın 5-6 ayında taze olarak tüketebileceğiniz kabak sebzesi ile bu salata tarifini deneyebilirsiniz ...

11.01.2019

Tavada Sebzeli Kıyma

Mevsim sebzelerine göre farklı sebzeler ve meyvelerle deneyebileceğiniz bir tarif. Hem pratik, hem sağlıklı hem de lezzetli bu tarif yine alıştığınız geleneksel tatlara oldukça yakın ama farklı. Değişik tatlar denemek isterseniz dilerseniz öğlen, dilerseniz akşam öğününlerinizde yerini alabilir ...

11.01.2019

Ton Balıklı Kabak Ruloları

Ton balığı omega 3 açısından zengin, yağlı balık çeşitlerindendir. Sıcak yemek yerine, soğuk ve ferahlatıcı yemek tercih ettiğiniz günler için sebzelere sarılarak hazırlanan bu ton balıklı rulolar iyi bir alternatif olabilir. Kabak sindirim sistemine yardımcı kış sebzelerinden olup, dilerseniz sarma yapabileceğiniz başka sebzelerle de bu tarifi deneyebilirsiniz ...

11.01.2019

Yanında Filiz ile Tavada Körili Sebze

Protein ihtiyacınızı filizlerden de sağlayabileceğinizi biliyor musunuz? Filizlendirme işlemini evinizde de kolaylıkla yapabileceğiniz maş fasulyesi, soya fasulyesi, mercimek vb. gibi besinlerin filizlerini dilerseniz salatalarınıza ekleyebilir dilerseniz bu tarifte olduğu gibi sıcak yemeklerinizde de kullanabilirsiniz ...

11.01.2019

Acılı Kuru Fasulye

Kuru fasülye geleneksel mutfak lezzetlerimizden birisi. Özellikle acı severler için hazırladığımız bu tarife sarımsak ve sebze suyu çeşnisi ile farklı bir tat getirdik. Unutmayın ! Metabolic Balance beslenme ve metabolizma programını uygularken alıştığınız lezzetlerden tamamen mahrum kalmak zorunda değilsiniz :) ...

11.01.2019

Keçi Peyniri ile Körili Armut

Metabolic Balance beslenme ve metabolizma programına uygun olarak daha çeşitli beslenebilir ve farklı lezzetler keşfedebilirsiniz. Diilerseniz farklı meyve alternatifleriyle deneyimleyebileceğiniz, hem hafif hem de hazırlaması çok pratik olan meyve, peynir ve semizotunun muhteşem uyumunu bu tarifte bulabilirsiniz ...

11.01.2019

Yumurtalı Mantar Bruschetta

Metabolic Balance beslenme ve metabolizma programı sadece lif bakımından zengin çavdar ekmeğini öneriyor. Çavdar dilimleri üzerinde, sebze olarak seçebileceğiniz bir mantar türü ve taze köy yumurtası ile hazırlayabileceğiniz bu tarif, harika bir Pazar kahvaltısı menüsü olabilir. Üstelik bu yemek Metabolic Balance programına da uygun, hızlıca hazırlayabileceğiniz nefis bir öğün seçeneği!

13.02.2018

"Metabolic Balance'ın Kolesterole Etkisi"

Dr. Onur YOZBATIRAN, Metabolic Balance Türkiye Temsilcisi

 Doktorunuz Bilgilendiriyor 6

31.01.2018

Aşırı Vücut Yağının Etkileri Düşünüldüğünden Daha Kötü

Kısa süre önce sonuçları açıklanan bir çalışma¹, aşırı kilonun sağlık açısından yarattığı risklerin tahmin edilenden çok daha fazla olduğunu ortaya çıkardı.  Şimdiye dek, hafif kilo fazlalığının ciddi bir sağlık sorunu yaratmayacağı, hatta 60 yaşın üzerindekilerde yararlı bile olabileceği düşünülüyordu.